Беседы о здоровье. Состояние кожи - это отражение проблем, существующих внутри организма

Состояние кожи отражает проблемы, существующие внутри организма. Излишняя потливость, появление сыпи, шелушения, повышенная сальность кожи говорят о затруднениях в обмене веществ и в целом о состоянии здоровья человека. Если в каком-то органе возникают нарушения, то они находят своё отображение на коже, причём зачастую ещё до диагностирования основного заболевания.
  
Так, например, гепатит сопровождается резким пожелтением кожных покровов. Кожа на щеках может рассказать о проблемах с органами дыхания. Кожа вокруг глаз может рассказать о том, насколько хорошо работает мочевая система, чёрные круги под глазами, припухлости показывают на то, что вероятно организм плохо избавляется от токсинов.

Необходимо заранее задумываться о здоровье своей кожи и всего организма. Вредные привычки, неправильный режим, беспорядочное питание и нехватка физических нагрузок, дефицит свежего воздуха и воды - всё это приводит организм человека в стрессовое состояние, которое сразу находит отражение в нездоровом виде кожи.

Еще в древние времена врачи определяли внутреннее состояние организма по внешним признакам. В Древнем Китае существовало искусство распознавания болезни по лицу. Называлось оно Сянь мин, что переводится как «чтение по лицу». Согласно правилам этого учения, лбу соответствует стихия Огня. Она отвечает за работу сердца и тонкого кишечника, а также, естественно, за состояние ума и духа. Изменение цвета лба может быть следствием сильных душевных потрясений. У людей, склонных к стрессу и сильным эмоциям, на лбу проявляется большое количество морщинок, и, как правило, складка между бровями. Сердечный приступ иногда можно предсказать по слабому зелено-голубому оттенку лба. Следует насторожиться, если появление такого оттенка сопровождается другими симптомами проблем с сердцем: сильным сердцебиением, головокружением, затрудненным дыханием или болями в левой руке. Носу соответствует стихия Земли, которая отвечает за работу желудка, селезенки и поджелудочной железы. Неожиданно вскочил прыщик на кончике или на боковой стороне носа- это свидетельствует о некотором нарушении в вашей пищеварительной системе. Кстати, появление такого, на первый взгляд, незначительного прыщика может сопровождаться нарушениями работы и кишечника - запор, диарея, вздутие. Область подбородка относится к стихии Воды, которая ассоциируется с работой почек и мочеполовой системы, а также отвечает за работу эндокринной системы. Покраснения, раздражения, шелушение, потемнение или наоборот, осветление области вокруг рта и на подбородке может свидетельствовать о проблемах с почками или мочевым пузырем. Периодические угревые высыпания на подбородке говорят о гормональном дисбалансе. Проблема чаще всего лежит в избыточном производстве организмом эстрогена или тестостерона, и может сопровождаться нерегулярными менструациями у женщин, простатитом у мужчин.

Очень показательна область, расположенная от носа до верхней губы. Эта небольшая зона отражает состояние матки и яичников у женщин и состояние предстательной железы и гениталий у мужчин. Горизонтальные складки, шелушение или изменение цвета на этой области могут сигнализировать о серьезных проблемах в репродуктивной области, вплоть до онкологических проблем и бесплодия.
Согласно китайской медицине, люди с маленьким подбородком генетически предрасположены к слабым почкам и проблемам в мочеполовой системе. Однако это совсем не означает, что у каждого человека с маленьким подбородком обязательно будут больные почки. Это лишь предупреждение о существующей тенденции, чтобы человек постарался внести соответствующие изменения в свой образ жизни и не допустить возникновения болезни. 

Правая щека соответствует Металлу, который отвечает за работу легких и толстого кишечника.

Проблемы с легкими или толстым кишечником отразятся в виде изменения цвета, шелушения и кожных проблем на правой щеке. Небольшие прыщики, покраснение или шелушащееся пятнышко могут как предвещать скорое наступление  бронхита, так и свидетельствовать о более важных проблемах с легкими.

У людей, склонных к аллергиям и астме, часто проявляется красная шелушащаяся или чешуйчатая экзема, либо область с легким зелено-голубым оттенком именно на правой щеке. Появление такой экземы или подобного оттенка может свидетельствовать о близком наступлении аллергического приступа или приступа астмы, что позволяет принять меры.

Левая щека соответствует элементу "Дерево", который отвечает за работу печени и желчного пузыря, а также за работу нервной системы. Видные сосуды и краснота, особенно расположенные близко к крыльям носа, говорят о возможном воспалении или застое (накоплении токсинов) в печени. Желтоватый оттенок под левым глазом свидетельствует либо о наличии камней в желчном пузыре, либо о высоком уровне холестерина или о печальном состоянии печени и желчного пузыря. Различные проблемные участки на этой части лица могут сигнализировать также о нестабильном эмоциональном состоянии, например о беспокойстве, гневе или депрессии. Выпирающие вены, краснота или сыпь на левой щеке могут сигнализировать о высоком давлении или скрываемом гневе. 

Есть много способов, с помощью которых организм предупреждает нас о нарушениях и болезнях. И не всегда это БОЛЬ. Наоборот, боль свидетельствует о том, что болезнь уже запущена или перешла в острую или хроническую стадию. Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям и приглядитесь к внешним симптомам, чтобы предотвратить небольшие нарушения, пока они не стали серьезными болезнями.

Некоторые диеты и предпочтения тем или иным продуктам могут отразиться на состоянии кожи и привести к преждевременному старению.
Много лет назад дерматолог, доктор - натуропат Нигма Талиб выделила четыре основные типа старения у женщин. Она отметила, что одни и те же продукты по - разному влияют на разные организмы, в большей части на состояние кожи.

Нигма Талиб выяснила, что практически у каждой женщины есть «кожная» непереносимость одного из продуктов:

• вина, 
• глютена, 
• сахара
• или молока.

Если исключить «врага» из рациона, кожа буквально за месяц преображается, молодеет, становится боле упругой и свежей — без каких-либо существенных перемен в уходе за ней, без косметологов и лекарственных препаратов. Просто за счет изменения рациона питания!!!

«Многие и не догадываются, что привычка выпивать за ужином бокал вина приводит к формированию морщин вокруг глаз, овсянка на завтрак стала причиной отеков, а пристрастие к кефиру или йогуртам вызвало появление мешков под глазами!», — писала доктор Талиб.

Вариант 1: Есть ли у вас:

• горизонтальные морщины на лбу
• нависающие верхние веки
• общий изможденный вид
• «запавшие» глаза
• прыщи
• пигментные пятна

Если совпадения на лице с четырьмя и более пунктами, враг — сахар.

Подсесть на сладкое — проще всего, и этот тип встречается чаще других. Механизм прост: чем больше сахара употребляешь, тем хуже он усваивается. А организм требует поддерживать уровень сахара в крови и требует больше и больше сладкого. Надо:

Постепенно снижать уровень потребления сахара. Задача — за две недели сократить сладкое в рационе вдвое, а через месяц — вчетверо и поддерживать такой уровень всю жизнь. Кожа скажет сразу: «Спасибо!». А с нашими продуктами отвыкнуть от сахара просто и легко, да и потребление сахара совсем не нужно организму, если есть отличные натуральные продукты для коррекции питания!!!

Вариант 2: Если у вас:

Если совпало с четырьмя и более пунктами, то враг — алкоголь. Возможно, кому-то бокал вина за ужином и не вредит. Но это не для вас! Отказ от любого алкоголя вообще. 

Вариант 3: Если у вас:

• отеки
• мешки под глазами
• комедоны, угри
• неровный рельеф кожи
• темные круги под глазами
• неровный цвет лица

Если так, враг — молоко. Ученые пока не пришли к единому мнению, но все чаще склоняются к тому, что молочные продукты нормально усваиваются только детьми в возрасте до 3х лет. Взрослые за счет привычки неправильно питаться «ломают» этот механизм, и в дальнейшем он восстановлению не подлежит. Взрослый человек может жить без молочных продуктов, не вредя здоровью. Источников кальция и белка в современном мире предостаточно и, особенно в наших продуктах- Апи-хитозан, прополис, перга, пчелиная обножка, Апи-флора, Апи-ламинария, даже в медах присутствует кальций с витамином Д. Для диагностики надо исключить все молочное из рациона на 4 недели. Сравнить разницу.

Вариант 4. Если у вас:

Если есть хотя бы 4 показателя, твой враг — глютен.

Многие из нас чувствительны к клейковине — особому белку, который содержится в пшенице и ячмене. При его непереносимости иммунная система постоянно находится в состоянии стресса, но особенно страдают клетки, ответственные за пигментацию. При глютеновой непереносимости кожа темнеет, формируются пигментные пятна, а сбои в гормональной системе ведут к отечности и старению кожи лица у женщин.

Как жить дальше?

Сейчас на многих продуктах ставится отметка «Без глютена», так что серьезных проблем с заменителями макарон и хлеба не возникнет. Первое время придется тщательно читать этикетки, но к этому очень быстро привыкаешь.

Многие внешние дефекты могут быть устранены только при соблюдении правильного режима питания. Большую часть калорий мы получаем из сахара и жира, употребляя сладости, хлеб и жир. Начинающим полнеть нужно отказаться от употребления сахара. Дневное количество сахаров не должно превышать 70-80 г в день- причем, более половины в виде растительной клетчатки из овощей и фруктов. Если вы не можете обойтись без сладкого, то лучше употреблять продукты, содержащие вместе с углеводами и другие полезные продукты питания, например, мед! Мед содержит практически все необходимые для жизни элементы питания!!!

Большое значение в питании имеет соблюдение правильных соотношений между белками и витаминами. Хроническая недостаточность белка в пищевом рационе быстро приводит к появлению ранних признаков увядания: кожа теряет свою упругость, становится сухой и дряблой, образуются преждевременные морщины, появляется вялость. Губительна недостаточность белка и для волос. При его недостатке волосы плохо растут, редеют. Потребность в белке индивидуальна, но, к примеру, для человека средней массы тела и среднем уровне физической нагрузки, это 1-1.2 грамма на килограмм - составляет около 70-80 г в день, несколько увеличиваясь при физических нагрузках. Прекрасные источники полноценного белка – продукты животного происхождения: творог, сыр, яйца, мясо, рыба. Содержится белок и в растительных продуктах, но пищевое качество его ниже.

Большое влияние, как на здоровье, так и на внешний вид оказывают витамины. Недостаток их также сказывается на состоянии кожи, волос, глаз. Мы с вами об этом знаем, поэтому и рекомендуем ежедневно принимать витаминные комплексы.

Важное значение для человека имеет также режим питания. Нельзя подменять регулярное питание многократным чаепитием с большим количеством сахара, варенья, меда, сладостей. Такой режим нерационален: иногда он избыточен по калорийности, но содержит недостаточное количество белка.

Чтобы спокойно спать по ночам, и не падать в обморок с утра при первом взгляде на себя в зеркало, давайте принимать наши полноценные витаминно-минеральные комплексы и продукты пчелы и природы!

Витамин А предотвращает шелушение кожи, появление прыщей и различных раздражений, ломкость волос. Содержится в морковке, абрикосах, кураге. Сливочное масло, рыбий жир, сыр и яйца – также отличные источники витамина А. Безусловно, потреблять его в большом количестве в виде животных жиров не стоит, но и лишать свой организм этого незаменимого витамина тоже нельзя.

Витамин С полезен для жирной кожи. Кроме того, данный витамин необходим для повышения тонуса и иммунитета в целом. Содержится он во фруктах и овощах. Поглощайте капусту, черную смородину, шиповник, абрикосы, персики, хурму, болгарский перец… Список можно продолжать и дальше, но стоит заметить, что в продуктах животного происхождения витамин С практически не содержится, разве что в печени, и потреблять этот витамин следует без термической обработки, иначе он теряет все свои полезные свойства. Единственное неудобство витамина С – его способность в больших количествах вызывать аллергическую реакцию. Так что не забывает о чувстве меры!

Витамин Е является мощным антиоксидантом. Он предотвращает дряблость кожи, регулирует ее питание и содержание в ней жиров и воды. При достаточном потреблении витамина Е, можно не беспокоится о солнечных ожогах. Он препятствует процессам старения кожи (первые морщинки появляются именно от недостатка в организме витамина Е ), способствует разглаживанию рубцов, улучшает свертываемость крови, ускоряя тем саамы, заживление ран. Содержится этот витамин в растительных маслах (подсолнечном, кедровом, оливковом), в пшенице, яичных желтках, молоке, печени, зеленых листовых овощах, орехах ( миндаль, арахис ), семечках, авокадо.

Витамин В6 обычно назначают при дерматитах, псориазе, стоматите. Этот витамин необходим для улучшения обмена веществ в организме. Чтобы лицо, руки, кожа головы не покрылись себорейной корочкой, включите в свой рацион неочищенные зерна злаковых культур, зеленые листовые овощи, бананы, морковь, авокадо, рыбу, мясо, устрицы, печень трески, грецкие орехи.

МАСЛУ – ДА!!!

Некоторые, особо желающие похудеть, в процессе яростной диеты забывают, что организму необходимы в разумных количествах все продукты. Так, если вам рекомендовали не увлекаться растительным маслом, вы должны ограничить его потребление, а не исключать вообще. Дело в том, что гладкость кожи, овал лица, красота тела, полностью зависят от развития подкожно-жирового слоя. При полном отказе от продуктов, содержащих жиры, ваша кожа постареет, обвиснет и примет совершенно непотребный вид. Органические жирные кислоты, присутствующие в растительных маслах, необходимы для поддержания благоприятного состава кожного жира. Любой диетолог просто обязан предупредить о том, что для рационального питания без вреда для вашей внешности, вы должны непременно потреблять небольшое количество растительного масла ежедневно-15-25 мл. Кстати, очень благотворно влияет на кожу оливковое масло. Его хорошо использовать не только для приготовления салатов и вторых блюд, но и применять в качестве масок для лица.

Если вы довольно долго придерживались низкожировой диеты, в ваш организм уменьшилось поступление серы. Недостаток этого микроэлемента ведет к преждевременному выпадению волос. Пополните свой рацион продуктами, богатыми белком, каротином, биотином, фосфолипидами: таковыми являются пчелиное маточное молоко, перга, мясо, орехи, лецитин. Уменьшите потребление газированных напитков, так как при повышении кислотности крови из волос вымываются минеральные вещества, что грозит различными проблемами с шевелюрой.

Слишком активное потребление сахара очень влияет на состояние кожи. Чтобы ногти не ломались, не становились тонкими и хрупкими, в организм должны поступать в достаточном количестве все питательные вещества. Цинк, кальций, витамины С, А, железо, линолиевая кислота, фосфор. Включите в свой рацион блюда из рыбы, творог и сыр, а также масло, печень, яичный желток, икру, тыкву, облепиху. Для ногтей очень полезно применять растительные масла, настоянные на травах. Все перечисленные выше витамины и минералы в достаточном количестве присутствуют в продуктах ежедневного питания и косметики компании «Королевская пчела»! Только принимай- какие нравятся больше!

Ни для кого не секрет: чтобы хорошо выглядеть, организм не должен обезвоживаться. В день, как известно, нужно выпивать не менее полутора литров воды. Желательно пить негазированную воду, зеленый чай, прополисные и медовые коктейли. Не увлекайтесь крепким чаем – от него значительно ухудшается цвет лица!

Проведите нехитрый тест, чтобы проверить, достаточно ли жидкости в вашем организме: ущипните себя за внутреннюю поверхность запястья – если кожа разгладилась быстро, беспокоиться не о чем, если медленно – приготовьте себе вкусный коктейль из воды и прополиса - и вы снова будете в порядке!

Что касается овощей, то эксперты утверждают, что наиболее полезными из них являются те, что имеют темно-зеленый цвет. Идеальными названы капуста брокколи. Она богата веществами, чрезвычайно полезными для кожи. При этом, чтобы кожа не стрела, в организм должны поступать жиры. Уже доказано, что человек полнеет в основном от углеводов, а жиры способствуют эластичности кожи и совращению морщин. По мнению доктора Уильямс, следует голодать дважды в неделю. Это поможет коже омолаживаться и избавляться от токсинов. Но с нашим продуктом этого делать не надо! Прополисы, Апи-хитозан, Экстракт восковой моли, Пчелино-маточное и маточное молочко, Фитоформулы, Апи-флора и Апи-ламинария - все они имеют детоксическое и питающе-омолаживающее действие.

Проведя опрос «Что мы едим?», РАМН (кафедра гигиены питания детей и подростков) среди учащихся школ,  выяснилось точно, что некоторые учащиеся (22%) дома питаются неправильно: употребляют много сладостей, газированной воды, продуктов, содержащих консерванты. В детском возрасте это не проявляется на коже, если, конечно, нет аллергических реакций на какие-либо продукты. А подростки могут страдать от избытка сахара в виде появления прыщиков на лбу, плечах, груди. Есть еще один признак сахарной зависимости: это поредевшие брови. Дело в том, то сладкое нагружает надпочечники, которые, среди прочего, контролируют рост бровей.

При составлении своего рациона необходимо учитывать следующее:

Пейте больше воды, это улучшает обмен веществ- 1,5 - 2 литра, летом можно и больше! Ни один, даже самый лучший увлажняющий крем, не способен дать коже необходимую влагу. Косметические средства помогают коже удерживать жидкость внутри себя. А напитать клетки водой можно только изнутри.

А теперь рассмотрим продукты, которые показаны для красоты нашей кожи.

1.    Зерновой хлеб из муки грубого помола с отрубями – замечательный вариант для ежедневного употребления, помогает перистальтике кишечника, ускоряется процесс вывода шлаков. Тут и наши Апи-хитозан, Апи-флора и Апи-ламинария!!!

2.    Крупы, нежирное мясо и особенно рыба как нельзя лучше подойдут в качестве белковой и углеводной подпитки наших жизненных сил. Маточное и пчелино-маточное молочко, трутневый гомогенат - кладезь сбалансированности белков, жиров и углеводов!!!

3.    Фруктов и овощей можно употреблять до 600-800 граммов в день, за счет содержащейся в них жидкости идет насыщение кожи влагой, к тому же это основной поставщик витаминов и микроэлементов в наш организм. Фитоформулы, любые, какие больше нравятся - залог полноценного обмена в коже и слизистых!!!

4.    Нежирные кисломолочные продукты и ягоды тоже замечательно подойдут к нашему рациону. Перга и обножка, прополисы и Апи-флора - путь к совершенству!!!

5.    Великолепный эффект дают растительные масла холодного отжима: оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное, кедровое. Апи-хитозан, маточное и пчелино-маточное молочко, трутневый гомогенат - в помощь!!!

Придерживаясь простых правил, результат не заставит себя долго ждать!

Вы - то, что вы едите. Это старая поговорка. Еда оказывают огромное влияние на тело, в частности, на кожу, волосы, ногти и мышечную массу. Так что перед следующим походом в магазин имеет смысл посмотреть в зеркало и купить то, что сделает вас и здоровее, и красивее. От правильного питания зависит вся наша жизнь. Хотите быть здоровыми, радостными, уверенными в себе, организуйте свое питание правильно. Давно доказано, что питание влияет на следующие функции организма человека: 

Здоровье. 

Внешний вид и красота: волосы; кожа; ногти; цвет лица. 

Жизненная энергия.

Самочувствие. 

Настроение.

Правильное питание не позволяет организму преждевременно стареть. Будьте здоровы!

Диета для красивой кожи

• Понедельник - На завтрак съешьте мюсли с добавлением меда и сухофруктов. Запить их вы можете виноградным соком или фрешем из апельсинов, яблок или моркови. В обед включите овощной суп на курином бульоне с большим количеством лука и моркови и кусочек хлеба из муки грубого помола. На второе можете съесть 100 гр жирной рыбы. В полдник порадуйте себя фруктовым салатом с заправкой из натурального йогурта или лимонного сока. А ужин должен быть легким, например, овощное рагу с оливковым маслом или небольшой кусочек рыбы с бурым рисом.

• Вторник - Можете побаловать себя завтраком из омлета с ветчиной, порции свежих ягод и зеленого чая. На обед съешьте порцию тушеной говядины с картофелем, салат из моркови с соком лимона. Полдник – стакан свежевыжатого сока и горсть сухофруктов, а ужин – порция дикого риса с отварной курицей, стакан томатного сока.

• Среда - Отличным завтраком будет творог с яблоком и грушей и стакан свежевыжатого апельсинового сока. На обед приготовьте постный борщ и тушеную с грибами говяжью печень. В качества полдника вы можете перекусить сыром, ветчиной и хлебцами. На ужин съешьте отварную телятину с овощами, несколько мандаринов и выпейте стакан чая каркаде.

• Четверг - Ваш завтрак может состоять из молочной каши, бутерброда с бужениной и яблочного сока. На обед съешьте суп-пюре из тыквы и стейк из свинины с гарниром из тушеных овощей. В полдник перехватите порцию натурального йогурта, горсть орехов и сухофруктов, стакан гранатового сока. Поужинайте рисом с морепродуктами, овощным салатом и стаканом клубничного сока.

• Пятница - Завтрак – яйца всмятку с помидорами и зеленью, бананово-клубничный молочный коктейль, зеленый чай с лимоном. На обед съешьте тарелку щей с нежирной сметаной, куриную котлету с картофельным пюре и стакан апельсинового сока. Полдником может быть греческий салат, сэндвич с индейкой и стакан яблочно-морковного сока. Ужин устройте легкий – овощное рагу и чай с мятой.

Давайте проведем опрос о вашем питании?
 

1. КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?

а) три раза;

б) два раза;

в) один раз.

2. ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ:

а) каждое утро;

б) один-два раза в неделю;

в) очень редко, почти никогда.

3. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВАШ ЗАВТРАК?

а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка;

б) из жареной пищи;

в) из одного только напитка.

4. ЧАСТО ЛИ ВЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ?

а) никогда;

б) один-два раза;

в) три раза и больше.

5. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, САЛАТЫ?

а) три раза в день;

б) три-четыре раза в неделю;

в) один раз.

6. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ТОРТЫ C КРЕМОМ, ШОКОЛАД?

а) раз в неделю;

б) от 1 до 4-х раз в неделю;

в) почти каждый день.

7. ВЫ ЛЮБИТЕ ХЛЕБ С МАСЛОМ?

а) почти не прикасаюсь к таким бутербродам;

б) иногда с чаем не отказываю себе в этом скором кушанье;

в) очень люблю и балую себя почти каждый день.

8. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ВЫ ЕДИТЕ РЫБУ?

а) два-три раза и больше;

б) один раз;

в) один раз и реже.

9. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ?

а) раз в день;

б) два раза в день;

в) три раза и более.

10. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПИТЬ К ПРИГОТОВЛЕНИЮ МЯСНОГО БЛЮДА, ВЫ:

а) убираете весь жир;

б) убираете часть жира;

в) оставляете весь жир.

11. СКОЛЬКО ЧАШЕК ЧАЯ ИЛИ КОФЕ ВЫ ВЫПИВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ?

а) одну-две;

б) от трех до пяти;

в) шесть и больше.

12.Пробовали ли вы алкоголь?

а) нет

б) да, 1 раз

в) иногда

Подведем итоги. Считаем  количество баллов. Ответ а - 2 очка, б - 1, в - 0.

• Кто набрал от 21 до 24 очка, у вас отличный стол. Причин для беспокойства нет.

• 16-20 очков. Вы умело находите золотую середину в выборе блюд.

• 12-15 очков. Пересмотрите свое отношение к питанию.

• 0-11 очков. То, как вы питаетесь, из рук вон плохо! Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья!!!

Я думаю, вам было интересно со мной! До следующих встреч, друзья!