Беседы о здоровье. Готовимся к экзаменам вместе с продуктами от "Королевской пчелы"

18 марта 2021 13:37

// Статьи апитерапевта

Автор апитерапевт Прокошева Е.Г.

Как помочь ребенку в подготовке к экзамену (в переводе с латинского — "исследование" или "испытание") — одной из традиционных форм проверки знаний?

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок.
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов — это может отрицательно сказаться на результате экзамена. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок, в силу возрастных особенностей, может эмоционально "сорваться".
Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. В зависимости от того, кто ваш ребенок — "жаворонок" или "сова", пусть занимается преимущественно утром или вечером.
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Хорошо бы ввести в интерьер для занятий желтые и фиолетовые цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность — достаточно повесить на стену картину, сшить покрывало или подушки, или просто развесить перед и над столом листы цветной бумаги.
Обратите внимание на питание ребенка во время интенсивного умственного напряжения, ему необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукт , как рыба, творог, орехи, курага стимулирующие работу головного мозга.
Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику в целом. Очень полезно делать краткие схемы, выписки и таблицы. Основные формулы и определения можно выписать и повесить над письменным столом или над кроватью и т.д. Они должны быть доступны взгляду.
Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка во время подготовки были различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренировка ребенка именно в форме тестирования, ведь эта форма отличается от привычных ему, письменных и устных экзаменов.
Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценным отдых, он должен отдохнуть, как следует выспаться.
Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Во время экзамена необходимо следующее:

пробежать глазами весь тест, чтобы определить, какого типа задания в нем содержатся и настроиться на работу;
внимательно прочитать вопрос до конца, понять его смысл (характерная ошибка тестирования — не дочитав до конца, по первым словам учащиеся уже предполагают, что знают ответ и торопятся его вписать);
если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы к нему вернуться позже;
если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант ответа.

Способы снятия нервно-психического напряжения при подготовке к экзаменам:

В перерыве между занятиями можно сделать физическую разминку; принять контрастный душ, просто постирать белье, вымыть посуду, просто сделать какие-то домашние дела.

Свое напряжение вложить в комканье бумажного листа, сделать этот комок плотным и маленьким, кинуть его как можно подальше. Другую бумагу порвать на мелкие кусочки, затем выбросить в ведро.

Потанцевать под музыку, громко спеть любимую песню.

Погулять в тихом месте на природе.

Покричать то громко, то тихо.

Смотреть на горящую свечу.

Вздохнуть глубоко до 10-15 раз с выдохом.

Наша компания предлагает для усиленного питания мозга и снятия нервного напряжения следующие продукты:

АКТИВ — по 1-4 мерные ложки 2-3 раза в день в зависимости от возраста и массы тела.
ПОЛИВИТАМИННЫЙ МЕГА-110 — по 1-4 мерные ложки 2-3 раза в день.
МЕД С ПЕРГОЙ — по 1/2-1 чайной ложке 2 раза в день.

Вашему вниманию предлагаем Антистрессовую программу:

АПИ-ХИТОЗАН и ЭКСТРАКТ ВОСКОВОЙ МОЛИ — по 5-10 капель 3 раза в день;

КРЕМ ДЛЯ ТЕЛА "БИОУХОД" ПРОФИ — местно в виде аппликаций 2-4 раз в день на проблемные участки кожи и область суставов, использование крема для массажа усиливает действие апикомпонентов и фитоэкстрактов;
МОЛОДОСТЬ — по 1-2 мерных ложки 3 раза в день;